Je vous ai deja parlé de l'importance de la gratitude dans un précédent article.

Aujourd'hui je voulais vous faire part du petit jeu que j'ai mis en place chaque matin et chaque soir.

Depuis plusieurs semaines j'ai décidé de mettre à profit le temps passé à me brosser les dents. En effet maintenant je regarde la trotteuse de l'horloge de la salle de bain et durant 3 minutes, matin et soir, je profite de ce temps pour remerciez pour toutes les belles choses qui m'arrivent dans ma vie. Pour ma maison, mon conjoint, mes enfants en parfaite santé, le soleil, l'électricité, ...je remercie aussi toutes mes cellules pour le travail formidable qu'elles fournissent chaque jour pour me maintenir en parfaite santé etc etc...cela m'apporte un réel sentiment de bonheur et je commence ma journée avec le sourire.

Essayez , vous allez voir  c'est sympa et surtout vous prendrez conscience de tout ce que vous avez car bien souvent on mets l'accent sur ce que l'on a pas ou sur ce qui ne va pas.Et je vous rappelle que tout ce sur quoi on fixe notre attention ce renforce. Et puis cela vous permet aussi de remercier au moins  2 fois 3 minutes dans votre journée si jamais vous n y pensez pas durant le reste de la journée. La vie vaut bien ca non? et surtout , rappelez vous , plus vous allez remercier et plus la vie vous apportera de belles choses!! si si c 'est la vérité. Mais ne me croyez pas!! ESSAYEZ!!! EXPERIMENTEZ!!

Et surtout n'hésitez pas à jouer à ce jeu sous la douche, en vous couchant, dans la voiture, dans la file d'attente au supermarché.....