• Je vous ai deja parlé de l'importance de la gratitude dans un précédent article.

    Aujourd'hui je voulais vous faire part du petit jeu que j'ai mis en place chaque matin et chaque soir.

    Depuis plusieurs semaines j'ai décidé de mettre à profit le temps passé à me brosser les dents. En effet maintenant je regarde la trotteuse de l'horloge de la salle de bain et durant 3 minutes, matin et soir, je profite de ce temps pour remerciez pour toutes les belles choses qui m'arrivent dans ma vie. Pour ma maison, mon conjoint, mes enfants en parfaite santé, le soleil, l'électricité, ...je remercie aussi toutes mes cellules pour le travail formidable qu'elles fournissent chaque jour pour me maintenir en parfaite santé etc etc...cela m'apporte un réel sentiment de bonheur et je commence ma journée avec le sourire.

    Essayez , vous allez voir  c'est sympa et surtout vous prendrez conscience de tout ce que vous avez car bien souvent on mets l'accent sur ce que l'on a pas ou sur ce qui ne va pas.Et je vous rappelle que tout ce sur quoi on fixe notre attention ce renforce. Et puis cela vous permet aussi de remercier au moins  2 fois 3 minutes dans votre journée si jamais vous n y pensez pas durant le reste de la journée. La vie vaut bien ca non? et surtout , rappelez vous , plus vous allez remercier et plus la vie vous apportera de belles choses!!yes si si c 'est la vérité. Mais ne me croyez pas!! ESSAYEZ!!! EXPERIMENTEZ!!

    Et surtout n'hésitez pas à jouer à ce jeu sous la douche, en vous couchant, dans la voiture, dans la file d'attente au supermarché.....


    votre commentaire
  • J'AI SOUVENT REMARQUE QU'EN ARRIVANT EN FIN D'ANNEE OU LORSQUE L'ON EN RECOMMENCE UNE AUTRE, BEAUCOUP DE PERSONNES ESPERENT QUE CELLE QUI ARRIVE SERA MIEUX QUE CELLE QUI SE TERMINE.    EN GENERAL LA MAJEURE PARTIE DES GENS NE RETIENT QUE LES MAUVAIX MOMENTS QUI ONT EU LIEU DURANT L'ANNEE QUI VIENT DE S'ECOULER.     CELA M'A DONC DONNE L'IDEE DE CREER MES " POTS SOURIRES".

    LES POTS "SOURIRES"

    DANS LE 1ER JE DEPOSE DES PAPIERS SUR LESQUELS J'AI NOTE , TOUT AU LONG DE L'ANNEE LES GRANDS OU PETITS BONHEUR QUE J'AI VECU.   CELA PEUT ETRE UNE RENCONTRE SYMPHATIQUE, UN MESSAGE QUE J'AI RECU D'UNE PERSONNE QUI VA ME PERMETTRE D'AVANCER DANS MA VIE, UN WEEK END ENSOLEILLE, LE SOURIRE DE LA CAISSIERE, LE BONJOUR DU VOISIN....BREF NOTEZ TOUT CE QUI VOUS DONNE DU BAUME AU COEUR MEME SI CE N'EST QU'UN PETIT DETAIL.     UNE FOIS QUE VOUS L'AVEZ NOTE , PLIEZ VOTRE PAPIER ET METTEZ LE  DANS LE POT.   PERSONNELLEMENT J'Y INSCRIT LA DATE ET PARFOIS LE TEMPS QU'IL FAIT, SUIVANT MON HUMEUR.

    FAITES CELA DURANT TOUTE L'ANNEE.

    UNE FOIS L'ANNEE TERMINEE PRENEZ LE TEMPS POUR RELIRE TOUS VOS PAPIERS. VOUS VOUS RAPPELEREZ AINSI TOUTES LES BONNES CHOSES ET BONS MOMENTS QUE VOUS AVEZ VECU DURANT LES 365 DERNIERS JOURS ET VOUS VERREZ FINALEMENT L'ANNEE N'AURA PAS ETE AUSSI "NULLE" ET DIFFICILE QUE VOUS LE PENSIEZ.   LE FAIT DE RELIRE TOUTES CES NOTES CELA VOUS APPORTERA UN SENTIMENT DE BONHEUR ET DU BIEN ETRE .

    LE 2EME POT SOURIRE CONSISTE A SE CONSTITUER UNE "CAGNOTTE" PLAISIR.

    CELA SE RESUME A METTRE UNE SOMME D'ARGENT PAR SEMAINE ET NE COMPTER LE TOUT QU'EN FIN D'ANNEE.   VOUS POUVEZ METTRE 50 EUROS COMME 2 EUROS OU 50 CENTIMES.  METTEZ LES SOMMES QUE VOUS VOULEZ, SANS PRISE DE TETE ET SANS  VOUS CULPABILISER SI UNE SEMAINE VOUS NE METTEZ RIEN DANS LA CAGNOTTE. cry CHAQUE SEMAINE LA SOMME PEUT ETRE DIFFERENTE.

    PATIENTEZ TOUTE L'ANNEE BIEN SAGEMENT PUIS EN FIN D'ANNEE OU DEBUT DE LA NOUVELLE COMPTEZ VOTRE PACTOLEcool.

    ENSUITE IL NE VOUS RESTE PLUS QU'A VOUS FAIRE PLAISIR EN VOUS OFFRANT CE QUE VOUS SOUHAITEZ AVEC CETTE SOMME.PEU IMPORTE LE MONTANT.   CE QUI EST IMPORTANT C'EST DE VOUS FAIRE UN CADEAU.(WEEK END EN AMOUREUX, BON RESTAURANT, NOUVELLE LAMPE, MASSAGE)....BREF REGALEZ VOUS SEUL(E) OU EN COUPLE OU EN FAMILLE. N UTILISEZ PAS CETTE SOMME POUR PAYER UNE FACTURE. IL EST IMPORTANT DE VOUS FAIRE PLAISIRyes ET RESSENTEZ DE LA GRATITUDE POUR CE CADEAU. INVESTISSEZ CET ARGENT POUR VOUS.

    JE VOUS SOUHAITE DE REMPLIR VOS POTS SOURIRES AVEC PLEIN DE BELLES CHOSES!!

    PS: CES 2 POTS SOURIRES PEUVENT AUSSI ETRE COMMENCES N IMPORTE QUEL MOIS DE L'ANNEE!!!AMUSEZ VOUS.

    Pin It

    votre commentaire



    Suivre le flux RSS des articles
    Suivre le flux RSS des commentaires